CRP: 06/212518
Psicóloga Adrielli Buzon
Bem-vindo(a) você chegou a um espaço seguro e acolhedor.
Estou pronta para te acompanhar em sua jornada de descobertas rumo ao bem-estar emocional por meio da psicoterapia online.
Conheça sua melhor
versão através da
Psicoterapia.
Psicóloga online e presencial.
A ajuda psicológica é um passo muito importante em direção à mudança que você deseja.
Tristeza Repentina
Sem Explicação
Algum momento do dia bate aquela tristeza sem motivo afetando seu bem-estar.
Bloqueio na Realização
de Tarefas
Você sente vontade de fazer algo, mas alguma coisa acontece dentro de você e no momento a melhor alternativa é evitar e deixar de lado.
Revive Acontecimentos
Passados
Em certos momentos, situações do passado voltam a sua mente, te prendendo por longos períodos, causando sensação de mal-estar por revive-los sem poder muda-los.
Procrastinação
nas Atividades
Você não consegue colocar em pratica seus planos diários e até mesmo objetivos futuros, prefere se distrair e quando vê já passou muito tempo e não iniciou aquilo que de fato era importante.
Como a psicoterapia pode te ajudar?
Os exemplos citados acima são apenas alguns dentre tantas outras situações que a psicoterapia pode te ajudar. São diversas questões que atingem pessoas diariamente e que podem ser trabalhadas na psicoterapia.
Na psicoterapia você terá um lugar seguro e acolhedor para falar tudo o que está passando, será ouvido e através do processo terapêutico terá a oportunidade de se conhecer, identificar suas emoções e principalmente promover mudança, algo que refletirá diretamente no seu bem-estar.
A abordagem que eu utilizo tem o objetivo de promover reestruturação cognitiva e mudança comportamental, te oferece um repertório para lidar com situações difíceis enfrentadas por você. A psicoeducação é uma dessas estratégias que gostaria de te apresentar, pela TCC ensinamos nossos pacientes a identificar o que está acontecendo consigo mesmo e uma dessas formas é através da pergunta:
O que está passando pela sua mente?
Você gostaria de me contar?
Como funciona o processo terapêutico
Etapas do caminho que vamos construir juntos:
Primeira sessão
Início
Essa é a nossa conversa inicial. O foco será em compreender o que te trouxe até a terapia, mesmo que ainda não saiba exatamente como começar. Meu papel será acolher, escutar com atenção e começar a entender suas queixas e necessidades para iniciar sua avaliação e traçar o plano terapêutico adequado a sua demanda.
Avaliação inicial e definição de objetivos
Avaliação
De acordo com as demandas trazidas por você, de forma conjunta será definida as metas para a terapia, as técnicas que serão utilizadas e os principais objetivos do seu processo terapêutico. Nas primeiras sessões, será importante abordar os contextos em que surgem os principais sintomas, vamos olhar também para os padrões de pensamentos, emoções e comportamentos que estão te gerando sofrimento.
Psicoeducação e estruturação do processo
Psicoeducação
Você vai aprender sobre como pensamentos automáticos, crenças e distorções cognitivas influenciam suas emoções e atitudes. Essa compreensão fortalece sua autonomia e o manejo das dificuldades.
Vamos usar ferramentas, exercícios e técnicas baseadas em evidências para te ajudar a modificar padrões disfuncionais e desenvolver novas formas de enfrentar os desafios do dia a dia.
Acompanhamento dos avanços e reavaliações
Acompanhamento
Ao longo do processo, vamos monitorar seu progresso, ajustar estratégias e avaliar como você está se sentindo em relação aos objetivos propostos. A ideia é que você se sinta cada vez mais capaz de lidar com o que antes parecia difícil.
Nova demanda
Nova demanda
Durante a caminhada terapêutica, é comum que novas questões apareçam. À medida que você se fortalece emocionalmente e aprofunda seu autoconhecimento, pode surgir o desejo de trabalhar outros aspectos da sua vida que antes não estavam tão claros ou acessíveis.
Quando isso acontece, reavaliamos juntos os objetivos terapêuticos e ajustamos o foco do processo para atender essas novas demandas, sempre de forma colaborativa e respeitando o seu momento.
Encerramento planejado (ou espaçamento das sessões)
Encerramento
Quando os objetivos forem alcançados ou você estiver se sentindo mais preparado(a), podemos começar o processo de encerramento de forma gradual através do espaçamento dos encontros e trabalhando a prevenção de recaídas. A TCC valoriza a independência emocional e o desenvolvimento de habilidades para a vida. Embora você já esteja pronto(a) para lidar sem a terapia, continuar com as sessões será uma decisão sempre sua.
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem da psicologia baseada em evidências. Essa abordagem se adaptou muito bem ao contexto da terapia online sem prejuízos em relação a terapia presencial.
Na terapia online é possível trabalhar e desenvolver todos os aspectos que são importantes para você em busca do seu bem-estar emocional. Na terapia online as intervenções e técnicas propostas pela TCC são aplicadas de maneira funcional, com estudos e comprovação de sua eficácia.
A terapia online é uma alternativa ética, segura, acolhedora e acessível em busca do cuidado que você merece.
Eu como psicóloga gostaria de estar com você nesse processo. Entre em contato, será um prazer tirar suas dúvidas sobre a terapia online.
O acompanhamento psicológico a um clique de distância. Agende uma sessão inicial e saiba como a terapia pode te ajudar.
SOBRE MIM
Psicóloga Adrielli Buzon
CRP: 06/212518
Sou Adrielli Buzon, psicóloga com ênfase em processos clínicos, fui estagiária de uma das maiores clínicas de psicologia do Brasil, atualmente atuo utilizando a abordagem de terapia cognitivo comportamental (TCC) e terapias comportamentais contextuais (3° geração). Possuo experiência clínica comprovada e atuo ajudando muitas pessoas através do meu trabalho.
Psicoterapia online e presencial (São José do Rio Preto) para jovens e adultos.
- Graduação em Psicologia pela UNIRP (2024);
- Formação em Terapias Comportamentais Contextuais pela Eurekka (2023/2024);
- Experiência clínica atuando com a abordagem Cognitivo Comportamental e Contextuais (2023/2025);
- Pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental pela PUC (2025).
SEJA BEM VINDO(A)!
Áreas de Atuação
O meu trabalho é realizado utilizando a abordagem cognitivo comportamental e contextuais nas modalidades online e presencial (São José do Rio Preto). A proposta do meu trabalho é te auxiliar a conhecer sua melhor versão, viver uma vida plena de bem-estar de acordo com os seus valores de vida. Fazendo com que você desenvolva estratégias para lidar melhor com as suas emoções e com as adversidades da vida.
- Ansiedade e depressão;
- Déficit de atenção e hiperatividade;
- Autoestima;
- Valores de vida;
- Isolamento social;
- Estresse no trabalho;
- Problemas familiares;
- Traumas;
- Dependência emocional;
- Transtornos em geral;
Depoimentos
Veja abaixo as avaliações no Google sobre o meu trabalho.
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Estou aqui para te ajudar.
Psicoterapia Online e Presencial (São José do Rio Preto).
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