Data: 20/05/2025
Autor: Psicóloga Adrielli Buzon
Psicoterapia online
Nos últimos anos, a terapia online se tornou uma alternativa cada vez mais comum e eficaz para quem busca apoio psicológico. A pandemia acelerou essa transição, mas os benefícios ultrapassam o momento emergencial. Hoje, o atendimento psicológico à distância é uma realidade consolidada, segura e ética, reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia.
Um dos principais pontos da psicoterapia é o acolhimento, juntamente com a escuta ativa. Ao longo do processo terapêutico é muito importante estabelecer uma boa conexão entre paciente e psicólogo para a promoção do fortalecimento do vínculo.
Através do cuidado e da atenção, esses pontos essenciais são facilmente desenvolvidos no ambiente de terapia online. A psicoterapia é mais do que uma conversa: é um espaço seguro de escuta, acolhimento e transformação.
Como funciona a terapia online?
A terapia online tem o mesmo objetivo da terapia presencial, que é trabalhar as demandas trazidas pelo paciente e por meio do trabalho psicológico promover o alívio emocional para que o paciente adquira ferramentas para lidar com as situações adversas que possam surgir e com isso adquirir uma melhor qualidade de vida.
Na psicoterapia online o atendimento é realizado por meio de plataformas digitais, como videochamadas. Ela segue os mesmos princípios, técnicas e ética da psicoterapia presencial, sendo regulamentada pela Resolução CFP nº 11/2018.
Principais benefícios da terapia online:
Mais acessível e conveniente
Pacientes podem realizar sessões do conforto de casa, economizando tempo e deslocamento. Isso facilita a continuidade do processo terapêutico, especialmente em agendas cheias.
Atendimento sem fronteiras
Pessoas que moram em cidades pequenas, no exterior, ou que enfrentam dificuldades de mobilidade têm acesso a psicólogos registrados no Brasil, com a mesma qualidade do atendimento presencial.
Sigilo e segurança
Quando feita em plataformas adequadas, a terapia online mantém o sigilo profissional e a proteção dos dados conforme a LGPD.
Acolhimento sem barreiras
Muitas pessoas se sentem mais confortáveis para se abrir em ambientes familiares, o que pode favorecer o vínculo terapêutico e a expressão emocional.
Mitos e verdade sobre a terapia online:
❌ “Não é tão eficaz quanto a presencial.”
✅ Diversos estudos mostram que a eficácia da terapia online é comparável à presencial, especialmente em casos de ansiedade, depressão e questões relacionais.
❌ “A tecnologia atrapalha a conexão.”
✅ Quando há boa conexão e um ambiente tranquilo, a qualidade da escuta e da relação terapêutica se mantém.
Para quem é indicada?
A psicoterapia online pode ser indicada para adolescentes, adultos e idosos, que tenham acesso a internet e disponibilidade para se conectarem através de plataformas de videochamada. Em casos mais graves ou que exigem intervenção presencial (como risco iminente à vida), o atendimento presencial pode ser mais indicado.
Você agendou a sua primeira sessão de psicoterapia online e está se preparando para o dia do atendimento. Aqui estão algumas dicas para o bom andamento da sua sessão:
- Com antecedência teste sua conexão com a internet;
- Verifique também os equipamentos que irá utilizar, notebook, computador, celular, câmera e fones de ouvido;
- Esteja em um lugar sigiloso, onde não haja a interferência de outras pessoas;
- No dia de sua sessão reserve um momento para você, garanta que naquele dia e horário seu foco estará na sessão e não haverá distrações por perto. Lembre-se “esse é o seu momento”.
A terapia online é mais do que uma alternativa prática, é um recurso que amplia o acesso ao cuidado em saúde mental com qualidade, ética e acolhimento. Se você está em busca de um espaço seguro para se conhecer melhor e enfrentar seus desafios emocionais, a terapia online pode ser o primeiro passo.
Quer saber mais ou agendar uma sessão?
Entre em contato comigo através do botão abaixo, estou à disposição para tirar suas dúvidas e te contar mais de como a psicoterapia pode te ajudar.
Olá! Sou Adrielli Buzon, psicóloga com ênfase em processos clínicos e presto serviços de psicoterapia online. Meu trabalho é voltado para ajudar pessoas na promoção do bem-estar.
Se você ficou com vontade de conhecer como funciona a psicoterapia online, te convido a agendar uma sessão comigo!
Por: Adrielli Batista Buzon Poltronieri
CRP: 06/212518
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Psicóloga Adrielli Buzon
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